Voetverzorging
Uw voeten zijn uw 'derde nier'. Veel gifstoffen die uw nieren niet kunnen uitscheiden kunnen wel door de voeten 'naar buiten'. Dit komt door het verschil in PH waarde. Ook worden veel gifstoffen via de huid uitgescheiden in de vorm van huiduitslag, rode vlekken of acne.
Voetbad met Dode Zeezout
Om de huid te ontlasten en uw lichaam te helpen om afvalstoffen via de voeten uit de scheiden kunt u regelmatig een voetbad nemen met Dode Zeezout. Dit helpt tevens bij voetschimmel, transpirerende voeten, opgezette voeten en koude voeten. Daarnaast werkt het bij veel vormen van huiduitslag en bij blaas- en nierklachten. Ook kan het ondersteuning bieden bij ontgiftings- en afslankkuren.
Voor een voetbad gebruikt u een half kopje Dode Zeezout en water tot aan de wreef. U lost het vervolgens op in lauwwarm water. Laat uw voeten een half uur weken en laat ze vervolgens drogen aan de lucht.
Tip: drink tijdens en na het voetbad een glas water.
Voorkom eelt, voetschimmel en kloven
- Voeten wassen: Het lijkt vanzelfsprekend, maar het is belangrijk om uw voeten iedere dag te wassen met lauwwarm water en een milde zeep. Zorg ervoor dat u ook tussen uw tenen wast, waar bacteriën zich gemakkelijk kunnen ophopen.
- Voeten afdrogen: ook hier geldt: droog met name goed tussen de tenen, om zo de kans op voetschimmel of andere infecties te minimaliseren.
- Passende schoenen: Te kleine schoenen kunnen leiden tot blaren en eelt, terwijl te grote schoenen ervoor kunnen zorgen dat uw voeten gaan schuiven en wrijven. Draag daarom schoenen die goed passen en voldoende ondersteuning bieden.
- Wissel regelmatig van schoenen: Dit geeft uw schoenen de kans om te luchten en helpt voetschimmel voorkomen.
- Overtollig eelt verwijderen: Scrub uw hielen 1-2 keer per week om het teveel aan huidcellen te verwijderen. Verwijder overtollig eelt na iedere douchebeurt (dan is de huid zacht) met een lavasteen.
- Hydrateren: Masseer uw voeten dagelijks in met een hydraterende voetcrème. Vergeet uw nagelriemen en de ruimte tussen de tenen niet, maar zorg er wel voor dat de crème goed is ingetrokken voordat u uw sokken aantrekt.
Lees hier wat u nog meer kunt doen tegen eelt en kloven
Kalknagels
Heeft u last van kalknagels? Er zijn diverse producten op de markt die beloven u hiervan af te helpen. Deze geven echter vaak nare bijwerkingen. Probeer ze daarom pas als echt niks anders helpt.
- Neem 2 keer per week een voetbad met Dode Zeezout.
- Deppen of weken in azijn:
- Weinig tijd? Dep de nagel tweemaal daags met een watje gedrenkt in azijn.
- Genoeg tijd? Week de nagel eenmaal daags gedurende 15 minuten in azijn. Deze laatste optie is het meest effectief, omdat de azijn zo ook goed door en onder de nagel kan komen. Na twee weken volhouden ziet u effect. Houdt de nagels hierbij kort en veil de bovenkant van de kalknagel regelmatig bij (of laat dit doen door een pedicure).
- Was uw voeten dagelijks.
- Gebruik na iedere was- of douchebeurt een schone handdoek voor het drogen van de voeten.
- Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
- Draag iedere dag schone sokken.
- Draag zoveel mogelijk open schoenen en loop zoveel mogelijk op blote voeten.
- Wissel regelmatig van schoenen.
- Desinfecteer uw schoenen en sokken met een schimmelwerend middel.
- Draag sokken van natuurlijke materialen (katoen) en lederen schoenen.
- Draag in gemeenschappelijke badruimtes en sauna`s altijd badslippers.
Wanneer dit niet helpt is het verstandig om uw huisarts te raadplegen.
Vrolijke teennagels
Heeft u uw voeten lekker verwend en verzorgd, dan zijn ook uw teennagels aan de beurt. Nagels knippen gaat het beste na het douchen of na een voetenbad. Knip ze niet te kort en recht af en vijl ze vervolgens in vorm. Wilt u uw nagels per sé lakken, polijst ze dan eerst met een polijstblok en gebruik altijd een base coat voordat u het kleurtje aanbrengt.
