Het effect van schermstraling op de huid en de gezondheid
Het onderzoek naar de potentiële effecten van zogenaamde schermstraling (computers, televisie, telefoon) staat nog in de kinderschoenen. Steeds vaker wordt er echter een verband gelegd tussen schermstraling en gezondheidsklachten als slecht slapen, oogproblemen (Computer Vision Syndrome) en een versnelde huidveroudering vergelijkbaar met die ten gevolge van blootstelling aan overmatig zonlicht. Vier werkdagen van acht uur achter een scherm doorbrengen zou gelijk staan aan twintig minuten in de volle zon zitten.
Wat kunnen we met deze informatie? Alle schermen de deur uit doen is voor de meesten onder ons geen serieuze optie...
Daarom hier onze tips onder het motto voorkomen is beter dan genezen:
- Minimaal een half uur voor het slapen gaan geen schermen meer: telefoon aan de kant en tv en computer uit. Beperk sowieso uw schermtijd en neem regelmatig pauzes.
- Smartphones, computers en tablets geven een zogenaamd HEV-licht (high energy visible light) af, wat qua eigenschappen behoorlijk op UV-straling lijkt. Deze straling kan zorgen voor donkere pigmentvlekken en verlies van collageen – oftewel de meest voorkomende symptomen van huidveroudering.
- Gebruik gezichtsverzorgende producten met veel antioxidanten om (UV) straling te neutraliseren en met een niet chemische zonnefilter (titanium dioxide).
- Al onze dagcrèmes bevatten een niet chemische UV-filter van titanium dioxide. Daarnaast bevatten onze gezichtsproducten veel anti-oxidanten die uw huid beschermen tegen UV-schade.
Tech neck
Het veel naar beneden kijken op de smartphone is één van de grootste oorzaken van een slappe, losse huid in de hals. Dit wordt ook wel 'tech nek' genoemd. Bij het naar beneden kijken, trekt de zwaartekracht zo’n 5 keer sterker aan de huid dan wanneer u uw hoofd omhoog houdt. U doet het onbewust vaker dan u denkt, ga er maar eens op letten!
Knijplijntjes en droge ogen
Waarschijnlijk bent u zich er niet eens bewust van, maar wanneer u naar een beeldscherm kijkt, knijpt u vaak met uw ogen. Dit zorgt op den duur voor lijntjes en rimpels rond de ogen die niet meer verdwijnen. Daarnaast blijkt ook dat u veel minder met de ogen knippert wanneer u naar uw beeldscherm kijkt. Dit kan er namelijk voor zorgen dat uw ogen uitdrogen, wat niet alleen als gevolg heeft dat u vaker in uw ogen wrijft, maar ook tot vermindert zicht en hoofdpijn leidt.
Beperk dus uw schermtijd en hydrateer en bescherm de huid rondom de ogen goed. Onze oogcontour verzorgingsproducten zijn tevens geschikt voor hals en decolleté.
Ten slotte
- Houdt uw schermen op voldoende afstand van uw ogen en maak ze regelmatig schoon.
- Doe regelmatig stretchoefeningen tijdens het werken en neem voldoende pauze.
- Drink voldoende water.
