Vitamine E

Vitamines zijn belangrijk voor onze groei, ons herstel en dus voor onze gezondheid. Vitaminen zitten niet alleen in voeding, maar ze worden ook verwerkt in diverse huidverzorgingsproducten.

Er zijn in totaal 13 vitamines die in twee groepen kunnen worden verdeeld:

• In vet-oplosbare vitamines: A, D, E en K.

Vetoplosbare vitamines komen vaak voor in vetrijke voedingsmiddelen zoals vis, vlees, eieren, noten en avocado. Het lichaam kan vetoplosbare vitamines opslaan in het vetweefsel en de lever.

• In water-oplosbare vitamines: C en de B-varianten (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12).

Wateroplosbare vitamines komen voor in het vocht van voedingsmiddelen, zoals het sap van fruit en groenten. Ze kunnen ook vrij bewegen in het weefselvocht van het lichaam. Deze vitamines worden niet (met uitzondering van vitamine B12) opgeslagen in het lichaam, maar worden uitgescheiden via de urine.

Hier zetten we de vet-oplosbare vitamine E graag voor u in de schijnwerpers.

Vitamine E en voeding

Vitamine E vormt een verzamelnaam voor 8 gelijkaardige stoffen die van nature in onze voeding voorkomen, waaronder 4 tocoferolen en 4 tocotriënolen. Ons lichaam maakt zelf geen vitamine E aan waardoor we het voornamelijk via onze voeding horen binnen te krijgen. Het komt voor in bijvoorbeeld noten, tarwekiemen, eidooier, zaden, vette vis, groene bladgroenten, avocado en plantaardige oliën.

Vitamine E en de huid

Vitamine E is een krachtige antioxidant die een sleutelrol speelt in de bescherming van de huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Het zorgt ervoor dat de huid minder snel verbrandt, het beperkt de celschade die de zon aanricht en het maakt in combinatie met vitamine C pigmentvlekken lichter. Ook helpt vitamine E de huid om zich te beschermen tegen luchtvervuiling en andere externe factoren die vrije radicalen kunnen produceren. Deze vrije radicalen kunnen de structuur van de huidcellen beschadigen en leiden tot voortijdige huidveroudering.

Daarnaast draagt vitamine E bij aan herstel van de huid door te helpen bij de genezing van de huid en het verminderen van littekens. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, die roodheid en zwelling kunnen verminderen.

Wat is de werking van vitamine E?

• Hydratatie: het helpt om de huidbarrière te versterken en vocht vast te houden, wat resulteert in een gezonde en gehydrateerde huid.

• Antioxidant bescherming: het biedt bescherming tegen schade door vrije radicalen.

• Verzachting van de huid: het verzacht een droge en ruwe huid.

Huidverzorging met vitamine E 

Het regelmatig gebruiken van producten met vitamine E kan opmerkelijke resultaten opleveren:

• Verbeterde huidtextuur: helpt bij het verbeteren van de textuur van de huid, waardoor deze zachter en gladder wordt.

• Anti aging: vermindert rimpels en fijne lijntjes.

• Gezonde uitstraling: beschermt tegen schade door vrije radicalen waardoor een stralende teint krijgt.