Haarverlies

Oorzaken van overmatige haaruitval

Meestal is overmatige haaruitval erfelijk bepaald, maar het kan ook worden veroorzaakt door huid- of haarziekten, kanker, ijzertekort, overmatige styling/kleurbehandelingen van de haren, hormonen, stress, medicijngebruik, een tekort aan essentiële voedingsstoffen en vitamines, een minder goed werkende schildklier of een slechte conditie van de hoofdhuid. 

Meest voorkomende soorten haaruitval 

Alopecia Androgenetica

Deze erfelijk bepaalde vorm van haaruitval uit zich bij mannen in kalende plekken op de kruin en bij de slapen. Bij vrouwen in dunner wordend haar op de hele hoofdhuid. In tegenstelling tot bij mannen leidt deze vorm van haaruitval bij vrouwen zelden tot volledige kaalheid.  

Alopecia areata

Hierbij ontstaan er spontane kale plekken op de hoofdhuid. In een enkel geval kan deze vorm van haaruitval zich verspreiden naar de gehele hoofdhuid. 

Scarring alopecia

Deze vorm wordt gekenmerkt door littekenschade op de huid. Dit kan voorkomen bij zowel mannen als vrouwen en op elke leeftijd. Hierbij worden de haarfollikels permanent beschadigd. Symptomen zijn vaak hevige jeuk, een branderig gevoel en pijn. 

Telogen effluvium

Dit wordt veroorzaakt door een verandering in de groeicyclus van het haar en wordt getriggerd door een emotionele of fysieke schok. Bijv. een sterfgeval, hoge koorts, een extreem diëet of een medische ingreep. Het haar herstelt zichzelf, maar dat kan maanden duren.

Traction alopecia

Deze vorm wordt veroorzaakt door overmatige haarstyling en het gebruik van producten die in de haren trekken. Wanneer hiermee wordt gestopt voordat er littekens ontstaan, is er geen blijvende schade en groeien de haren weer normaal aan.  

In hoeverre kunt u haaruitval zelf beïnvloeden?

Hoewel overmatige haaruitval vaak erfelijk bepaald is, kunt u zelf absoluut invloed uitoefenen op de conditie en grootte van uw haardos.

Ten eerste: onderzoek welke vorm van overmatige haaruitval het meest overeenkomt met uw situatie en ga uiteraard altijd te rade bij uw huisarts of specialist voor een mogelijke behandeling.

Ten tweede: Onderschat het belang van uw levensstijl niet; wat u eet, hoe u met stress omgaat, hoe u zich verzorgt zijn cruciaal voor de conditie van uw hoofdhuid, haren en gezondheid in het algemeen.

Algemene tips voor een gezonde haargroei en het voorkomen/verminderen van haaruitval

• Zorg voor gevarieerde voeding en eet veel verschillende soorten groenten, fruit en vis. Zo krijgt u voldoende eiwitten, vitamines, zink en omega-3 vetzuren binnen, die nodig zijn voor gezonde haren. Vitamine B en ijzer ondersteunen het haargroeiproces. U vindt deze bijvoorbeeld in bonen, noten en zaden, vlees, olijven, spinazie. Dit is slechts een kleine selectie. Het loont zich echt om u meer in voeding te verdiepen en te ontdekken hoe veelzijdig en lekker u zichzelf gezond kunt eten!

• Bent u vegetariër of veganist? Focus dan extra op uw bronnen van ijzer en essentiële vitamines en mineralen.   

• Veel mensen eten te 'zuur', waardoor de haarschacht ook te zuur is en geen sterke basis meer vormt voor het groeien van nieuwe haren. Er is online veel informatie te vinden over zuur-basisch eten waar u uw voordeel uit kunt halen.

• Zorg voor voldoende rust, ontspanning en lichaamsbeweging. 

• Stop met roken en vermijd het overmatig gebruik van alcohol.

Onze verzorgingstips om haargroei te stimuleren en haaruitval te voorkomen

• Vermijd het gebruik van een te warme föhn, style- of krultang; warme lucht kan uw haar ook beschadigen.

• Gebruik milde stylingproducten en spoel deze altijd goed uit.

• Vermijd het kammen van nat haar, hierdoor breken veel haren af die normaal gesproken gewoon door zouden groeien.

• Kam uw haren het liefst met een kam met wijde tanden.

• Draag de haren losjes, niet te strak naar achteren in staarten, vlechten of met veel speldjes.

• Laat uw haren niet uitdunnen bij de kapper!

• Masseer uw hoofdhuid regelmatig om de doorbloeding te stimuleren zonder hierbij de nagels te gebruiken.

• Verzorg uw haren en hoofdhuid met milde producten. Deze verzorgen en hydrateren uw haar en beschadigen uw hoofdhuid niet. Veel verzorgingsproducten reinigen uw haren, maar verwijderen ook gelijk de natuurlijke olie, waardoor de haren droog en bros worden en sneller uitvallen.

• Was uw haren maximaal twee keer per week.

• Gebruik na het wassen van uw haren altijd een conditioner of haarmasker.  

Intensieve behandeling met Dode Zeezout en Dode Zee modder

Voorafgaande aan uw gewone wasritueel van shampoo en conditioner/haarmasker kunt u 1-2 keer per week uw haren en hoofdhuid intensiever behandelen:

1. Masseer uw hoofdhuid, dit stimuleert de doorbloeding

2. Spoel uw haren met Dode Zee lotion. Los hiervoor 1 deel Dode Zeezout op in 3 delen water, voor een beter oplosbaarheid kunt u het zout fijnmalen met een vijzel. Doe deze oplossing in een plastic fles en plaats deze in de badkamer. 

3. Spoel de lotion af en breng Dode Zee modder aan op uw hoofdhuid, doe hier plastic folie en een handdoek omheen en laat dit gedurende 20-30 minuten intrekken. Goed uitspoelen.